Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora calorias e nutricao
Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 18g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída bovina | 100 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Quiabo cozido | 80 g | 26 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Purê de abóbora | 50 g | 40 | 1.5 | 6 | 0.8 |
| Cebola roxa e temperos | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída bovina · Quiabo cozido · Tomate cereja · Beterraba cozida · Purê de abóbora · Cebola roxa e temperos · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -36 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -6 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +94 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -114 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora e calorico com 124 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 28g de proteina, Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 17%, proteina 27%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Azeite de oliva (tempero), Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com quiabo, tomate cereja, beterraba e purê de abóbora?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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