Carne moída com salada e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne moída com salada e brócolis contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 7g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com salada e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 150 g | 343.5 | 22.5 | 0 | 35.25 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.65 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Alface · Brócolis cozido · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne moída com salada e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -88 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -72 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -236 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com salada e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com salada e brócolis e calorico com 151 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com salada e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 38g de proteina, Carne moída com salada e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com salada e brócolis?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com salada e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 6%, proteina 31%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Azeite de oliva (tempero), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com salada e brócolis?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com salada e brócolis?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
