Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa calorias e nutricao
Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 37g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (patinho) | 100 g | 157 | 7 | 0 | 22 |
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Purê de batata inglesa | 70 g | 63 | 2 | 10 | 1 |
| Abobrinha | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (patinho) · Arroz integral · Purê de batata inglesa · Abobrinha
Como Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +34 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +64 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +164 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 26g de proteina, Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 43%, proteina 31%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (patinho), Arroz integral, Purê de batata inglesa
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com abobrinha, arroz integral e purê de batata inglesa?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
