Carne moída com abóbora, arroz e brócolis calorias e nutricao
Carne moída com abóbora, arroz e brócolis contem 544 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 52g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com abóbora, arroz e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Carne moída com abóbora | 180 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída com abóbora · Brócolis cozido
Como Carne moída com abóbora, arroz e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -160 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -130 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -30 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | +16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com abóbora, arroz e brócolis e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Carne moída com abóbora, arroz e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com abóbora, arroz e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 544 calorias e 29g de proteina, Carne moída com abóbora, arroz e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com abóbora, arroz e brócolis?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com abóbora, arroz e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 38%, proteina 21%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com abóbora, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com abóbora, arroz e brócolis?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com abóbora, arroz e brócolis?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
