Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua calorias e nutricao
Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 62g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 330 | 24 | 2 | 27 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Batata cozida | 120 g | 94 | 0.1 | 21.6 | 2.1 |
| Banana-da-terra crua | 100 g | 120 | 0.4 | 31.9 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Brócolis cozido · Batata cozida · Banana-da-terra crua
Como Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -195 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -165 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -65 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | -19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 33g de proteina, Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 43%, proteina 18%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Banana-da-terra crua, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com brócolis, batata e banana-da-terra crua?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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