Carne moída com brócolis e couve-flor calorias e nutricao
Carne moída com brócolis e couve-flor contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 19g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com brócolis e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 338 | 25 | 2 | 26 |
| Brócolis cozido | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 2.1 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Ameixa preta | 60 g | 30 | 0.2 | 7.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Ameixa preta
Como Carne moída com brócolis e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +264 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | +233 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +163 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | -11 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com brócolis e couve-flor e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com brócolis e couve-flor e calorico com 114 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com brócolis e couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 30g de proteina, Carne moída com brócolis e couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com brócolis e couve-flor?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com brócolis e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 18%, proteina 26%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Ameixa preta, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com brócolis e couve-flor?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com brócolis e couve-flor?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
