Carne moída com brócolis e salada de tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne moída com brócolis e salada de tomate contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 9g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com brócolis e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Brócolis cozido · Tomate picado · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne moída com brócolis e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -20 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -4 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -168 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com brócolis e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com brócolis e salada de tomate e calorico com 141 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com brócolis e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 33g de proteina, Carne moída com brócolis e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com brócolis e salada de tomate?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com brócolis e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 9%, proteina 31%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Azeite de oliva (tempero), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com brócolis e salada de tomate?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com brócolis e salada de tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
