Carne moída com legumes cozidos calorias e nutricao
Carne moída com legumes cozidos contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 19g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Abóbora cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Vagem cozida · Brócolis cozido · Abóbora cozida
Como Carne moída com legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +89 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +119 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +219 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | +11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Carne moída com legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 295 calorias e 29g de proteina, Carne moída com legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com legumes cozidos?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 25%, proteina 37%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Beterraba cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com legumes cozidos?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com legumes cozidos?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
