Carne moída com legumes e arroz com brócolis calorias e nutricao
Carne moída com legumes e arroz com brócolis contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 38g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com legumes e arroz com brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Batata | 30 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0 | 28 | 3 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Cenoura · Batata · Arroz branco cozido · Brócolis cozido
Como Carne moída com legumes e arroz com brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -77 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -47 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +53 kcal, mais proteina |
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +215 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com legumes e arroz com brócolis e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Carne moída com legumes e arroz com brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com legumes e arroz com brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 35g de proteina, Carne moída com legumes e arroz com brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com legumes e arroz com brócolis?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com legumes e arroz com brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Batata
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com legumes e arroz com brócolis?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com legumes e arroz com brócolis?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
