Carne moída com legumes e brócolis calorias e nutricao
Carne moída com legumes e brócolis contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 26g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com legumes e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.3 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Batata cozida | 70 g | 60 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Molho de queijo cheddar | 20 ml | 66 | 6 | 1.5 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída bovina · Brócolis cozido · Abobrinha refogada · Batata cozida · Molho de queijo cheddar · Cenoura cozida
Como Carne moída com legumes e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -46 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -16 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +84 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com legumes e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com legumes e brócolis e calorico com 119 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com legumes e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 28g de proteina, Carne moída com legumes e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com legumes e brócolis?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com legumes e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 25%, proteina 23%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Molho de queijo cheddar, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com legumes e brócolis?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com legumes e brócolis?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
