Carne moída com legumes e purê de abóbora calorias e nutricao
Carne moída com legumes e purê de abóbora contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 38g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com legumes e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Abóbora cabotiá cozida | 120 g | 58 | 0.2 | 13.2 | 1.2 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cenoura em cubos | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Vagem | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Purê de mandioquinha ou batata baroa | 60 g | 75 | 3 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída bovina · Brócolis cozido · Abóbora cabotiá cozida · Cebola roxa · Cenoura em cubos · Vagem · Purê de mandioquinha ou batata baroa
Como Carne moída com legumes e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -62 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -32 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +68 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com legumes e purê de abóbora e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Carne moída com legumes e purê de abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com legumes e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 27g de proteina, Carne moída com legumes e purê de abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com legumes e purê de abóbora?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com legumes e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Purê de mandioquinha ou batata baroa, Abóbora cabotiá cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com legumes e purê de abóbora?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com legumes e purê de abóbora?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
