Carne moída com legumes e salada de frutas com chia calorias e nutricao
Carne moída com legumes e salada de frutas com chia contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 28g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com legumes e salada de frutas com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Abóbora cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Melão | 80 g | 24 | 0 | 6 | 0.5 |
| Mamão | 40 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Abóbora cozida · Batata cozida · Melão · Mamão · Sementes de chia
Como Carne moída com legumes e salada de frutas com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +24 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +54 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +154 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -54 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com legumes e salada de frutas com chia e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Carne moída com legumes e salada de frutas com chia e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com legumes e salada de frutas com chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 30g de proteina, Carne moída com legumes e salada de frutas com chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com legumes e salada de frutas com chia?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com legumes e salada de frutas com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 31%, proteina 30%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Sementes de chia, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com legumes e salada de frutas com chia?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com legumes e salada de frutas com chia?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
