Carne moída com legumes salteados calorias e nutricao
Carne moída com legumes salteados contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 26g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 330 | 25 | 2 | 25 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Ervilha cozida | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Vagem cozida | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Óleo vegetal (para refogar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Batata cozida · Cenoura cozida · Ervilha cozida · Vagem cozida · Óleo vegetal (para refogar)
Como Carne moída com legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Legumes | 420g | 550 | 32g | +61 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e batata | 370g | 569 | 33g | +80 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e feijão | 315g | 484 | 30g | -5 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | +76 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com legumes salteados e calorico com 146 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com legumes salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 30g de proteina, Carne moída com legumes salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com legumes salteados?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 21%, proteina 22%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Batata cozida, Óleo vegetal (para refogar)
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com legumes salteados?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com legumes salteados?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
