Carne moída com polenta e salada de quinoa calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne moída com polenta e salada de quinoa contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 43g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com polenta e salada de quinoa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 150 g | 315 | 19 | 2 | 34 |
| Polenta | 100 g | 105 | 3 | 18 | 2 |
| Quinoa cozida | 60 g | 72 | 1 | 13 | 3 |
| Grão-de-bico | 30 g | 49 | 1 | 8 | 2 |
| Salada de tomate e pepino | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Polenta · Quinoa cozida · Grão-de-bico · Salada de tomate e pepino
Como Carne moída com polenta e salada de quinoa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -177 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -161 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -325 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -172 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com polenta e salada de quinoa e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Carne moída com polenta e salada de quinoa e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com polenta e salada de quinoa e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 42g de proteina, Carne moída com polenta e salada de quinoa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com polenta e salada de quinoa?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com polenta e salada de quinoa?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 31%, proteina 29%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Polenta, Quinoa cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com polenta e salada de quinoa?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com polenta e salada de quinoa?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
