Carne seca com abóbora e arroz calorias e nutricao
Carne seca com abóbora e arroz contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 40g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne seca com abóbora e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne seca desfiada | 80 g | 240 | 16 | 0 | 24 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.2 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne seca desfiada · Abóbora cozida
Como Carne seca com abóbora e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -34 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -4 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +96 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Carne seca com abóbora e arroz e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Carne seca com abóbora e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne seca com abóbora e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 28g de proteina, Carne seca com abóbora e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne seca com abóbora e arroz?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne seca com abóbora e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 38%, proteina 26%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne seca desfiada, Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne seca com abóbora e arroz?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne seca com abóbora e arroz?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
