Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino calorias e nutricao
Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 32g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne suína cozida | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Repolho roxo picado | 100 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.5 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Molho de salada (vinagrete/óleo) | 15 ml | 95 | 10 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne suína cozida · Arroz branco cozido · Repolho roxo picado · Pepino fatiado · Molho de salada (vinagrete/óleo)
Como Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -141 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -125 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -289 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino e saudavel?
Com moderacao. Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino e calorico com 142 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 34g de proteina, Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne suína cozida, Arroz branco cozido, Molho de salada (vinagrete/óleo)
Quanto tempo leva para queimar Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne suína com arroz e salada de repolho roxo e pepino?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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