Chocos Grelhados com Batata e Legumes calorias e nutricao
Chocos Grelhados com Batata e Legumes contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 40g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Chocos Grelhados com Batata e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chocos grelhados | 250 g | 230 | 4.5 | 2.5 | 45 |
| Batata cozida com pele | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.7 |
| Feijão verde | 60 g | 19 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebola e salsa picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Chocos grelhados · Batata cozida com pele · Cenoura cozida · Feijão verde · Azeite (tempero) · Cebola e salsa picada
Como Chocos Grelhados com Batata e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Chocos Grelhados com Batatas Fritas e Salada | 470g | 805 | 42g | +277 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Chocos Grelhados com Batata e Legumes e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Chocos Grelhados com Batata e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Chocos Grelhados com Batata e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 50g de proteina, Chocos Grelhados com Batata e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Chocos Grelhados com Batata e Legumes?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Chocos Grelhados com Batata e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 30%, proteina 36%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Chocos grelhados, Azeite (tempero), Batata cozida com pele
Quanto tempo leva para queimar Chocos Grelhados com Batata e Legumes?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Chocos Grelhados com Batata e Legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
