Cogumelos Shiitake Salteados calorias e nutricao
Cogumelos Shiitake Salteados contem 151 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 12g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cogumelos Shiitake Salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cogumelos Shiitake | 100 g | 34 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alho | 5 g | 7 | 0.02 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Molho shoyu | 15 ml | 10 | 0 | 1.2 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cogumelos Shiitake · Cebola · Alho · Azeite de oliva · Molho shoyu
Como Cogumelos Shiitake Salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | +462 kcal, mais proteina |
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | +392 kcal, mais proteina |
| Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos | 390g | 820 | 64g | +669 kcal, mais proteina |
| Bife com Salada de Cogumelos e Mozzarella | 475g | 880 | 71g | +729 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cogumelos Shiitake Salteados e saudavel?
Com moderacao. Cogumelos Shiitake Salteados e calorico com 94 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cogumelos Shiitake Salteados e bom para emagrecer?
Com 151 calorias por porcao, Cogumelos Shiitake Salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cogumelos Shiitake Salteados?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cogumelos Shiitake Salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 33%, proteina 4%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Cogumelos Shiitake, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Cogumelos Shiitake Salteados?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cogumelos Shiitake Salteados?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
