Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos calorias e nutricao
Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 70g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.8 | 51.3 | 4 |
| Uvas passas | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0.1 |
| Carne bovina (estrogonofe) | 80 g | 160 | 8 | 2 | 19 |
| Cogumelos (estrogonofe) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Vagem (estrogonofe) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Molho de estrogonofe | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Uvas passas · Carne bovina (estrogonofe) · Cogumelos (estrogonofe) · Vagem (estrogonofe) · Molho de estrogonofe
Como Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -10 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +28 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +24 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +92 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos e saudavel?
Com moderacao. Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos e calorico com 138 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 46%, proteina 19%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Molho de estrogonofe, Carne bovina (estrogonofe)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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