Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja contem 153 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 10g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cogumelos laminados | 150 g | 33 | 0.5 | 4 | 3.1 |
| Brócolos | 40 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de soja | 15 ml | 8 | 0 | 0.8 | 1.2 |
| Azeite (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cogumelos laminados · Brócolos · Cebola · Molho de soja · Azeite (para saltear)
Como Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, cogumelos e melão | 420g | 490 | 29g | +337 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão | 450g | 671 | 33g | +518 kcal, mais proteina |
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | +460 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango e cogumelos | 300g | 385 | 31g | +232 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja e saudavel?
Com moderacao. Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja e calorico com 65 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja e bom para emagrecer?
Com 153 calorias por porcao, Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 25%, proteina 13%
- Densidade energetica: 65 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite (para saltear), Cogumelos laminados, Brócolos
Quanto tempo leva para queimar Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cogumelos e Brócolos Salteados com Molho de Soja?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
