Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 67g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copa lombo suína grelhada | 150 g | 318 | 22 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Batata frita | 60 g | 187 | 9 | 25 | 1.5 |
| Tomate picado | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Copa lombo suína grelhada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata frita · Tomate picado
Como Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais | 440g | 514 | 33g | -195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate e calorico com 154 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 38%, proteina 22%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Copa lombo suína grelhada, Batata frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Copa lombo com arroz, feijão, batata frita e salada de tomate?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
