Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 42g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copa Lombo Suína Grelhada | 150 g | 318 | 22 | 0 | 30 |
| Beterraba Cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Mandioca Cozida | 80 g | 100 | 0.5 | 23 | 1 |
| Abacaxi Grelhado | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Vagem Picada | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Pepino Fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Mix de Vegetais (Cenoura e Berinjela) | 50 g | 35 | 1.5 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Copa Lombo Suína Grelhada · Beterraba Cozida · Mandioca Cozida · Abacaxi Grelhado · Vagem Picada · Pepino Fatiado · Mix de Vegetais (Cenoura e Berinjela)
Como Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +356 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +58 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +76 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1680 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 33g de proteina, Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Copa Lombo Suína Grelhada, Mandioca Cozida, Mix de Vegetais (Cenoura e Berinjela)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Copa Lombo e Vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
