Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta calorias e nutricao
Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 14g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cordeiro grelhado | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Purê de berinjela | 100 g | 82 | 6 | 6 | 1 |
| Molho Roti | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Ervilhas frescas | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Queijo Feta | 20 g | 53 | 4.3 | 0.8 | 2.8 |
| Hortelã fresca | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cordeiro grelhado · Purê de berinjela · Molho Roti · Ervilhas frescas · Queijo Feta · Hortelã fresca
Como Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes | 550g | 896 | 43g | +316 kcal, mais proteina |
| Costeletas de cordeiro com salada | 270g | 565 | 32g | -15 kcal, menos proteina |
| Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos | 370g | 996 | 48g | +416 kcal, mais proteina |
| Prato com paleta de cordeiro, arroz, feijão e farofa de ovos | 330g | 750 | 43g | +170 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta e saudavel?
Com moderacao. Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta e calorico com 165 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 40g de proteina, Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 10%, proteina 27%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Cordeiro grelhado, Purê de berinjela, Queijo Feta
Quanto tempo leva para queimar Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cordeiro grelhado com purê de berinjela, ervilhas e queijo feta?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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