Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos calorias e nutricao
Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos contem 996 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 69g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pernil de cordeiro assado | 150 g | 390 | 27 | 0 | 35 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3.2 |
| Farofa de ovos | 100 g | 450 | 30 | 35 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pernil de cordeiro assado · Arroz branco cozido · Farofa de ovos
Como Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pernil com Purê de Batata | 370g | 675 | 52g | -321 kcal, mais proteina |
| Pernil desfiado com cenoura | 350g | 500 | 34g | -496 kcal, menos proteina |
| Pernil desfiado com palmito e frango frito | 415g | 809 | 63g | -187 kcal, mais proteina |
| Pernil e Fígado com Purê de Batata | 400g | 600 | 53g | -396 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos e saudavel?
Com moderacao. Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos e calorico com 269 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos e bom para emagrecer?
Com 996 calorias por porcao, Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 28%, proteina 20%
- Densidade energetica: 269 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de ovos, Pernil de cordeiro assado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos?
- Corrida: ~114 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminhada: ~244 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 82% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
