Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi calorias e nutricao
Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi contem 735 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 80g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela bovina | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Arroz branco com gergelim | 150 g | 198 | 1 | 42 | 4 |
| Molho de cozimento (shoyu e açúcar) | 50 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Cenoura e brotos | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebolinha verde | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela bovina · Arroz branco com gergelim · Molho de cozimento (shoyu e açúcar) · Kimchi · Batata cozida · Cenoura e brotos · Cebolinha verde
Como Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne desfiada e costela | 300g | 540 | 35g | -195 kcal, menos proteina |
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +151 kcal, mais proteina |
| Costela bovina | 560g | 978 | 42g | +243 kcal, mais proteina |
| Costela Bovina com Arroz e Kimchi | 610g | 1002 | 65g | +267 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi e saudavel?
Com moderacao. Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi e calorico com 147 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi e bom para emagrecer?
Com 735 calorias por porcao, Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina, Arroz branco com gergelim, Molho de cozimento (shoyu e açúcar)
Quanto tempo leva para queimar Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela Coreana (Galbi-jjim) com Arroz e Kimchi?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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