Costela bovina calorias e nutricao
Costela bovina contem 978 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 95g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela bovina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela bovina | 180 g | 540 | 45 | 0 | 30 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Mandioca cozida | 80 g | 128 | 0 | 32 | 1 |
| Salada de tomate e alface | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela bovina · Arroz branco · Feijão carioca · Mandioca cozida · Salada de tomate e alface
Como Costela bovina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | -92 kcal, mais proteina |
| Costela com Mandioca e Salada | 510g | 935 | 51g | -43 kcal, mais proteina |
| Costela de cordeiro com purê e salada | 290g | 464 | 26g | -514 kcal, menos proteina |
| costela no bafo | 640g | 845 | 48g | -133 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costela bovina e saudavel?
Com moderacao. Costela bovina e calorico com 175 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 95g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela bovina e bom para emagrecer?
Com 978 calorias por porcao, Costela bovina e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costela bovina?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela bovina?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 39%, proteina 18%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina, Arroz branco, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Costela bovina?
- Corrida: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~240 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela bovina?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
