Costela bovina com batatas e salada mista calorias e nutricao
Costela bovina com batatas e salada mista contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 38g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela bovina com batatas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela bovina cozida | 120 g | 348 | 28 | 0 | 24 |
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.1 | 30 | 3 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0 | 2.5 | 0.3 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela bovina cozida · Batata cozida · Tomate cru · Alface · Pepino · Chuchu cozido · Abobrinha cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Costela bovina com batatas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne desfiada e costela | 300g | 540 | 35g | -62 kcal, mais proteina |
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +284 kcal, mais proteina |
| Costela bovina | 560g | 978 | 42g | +376 kcal, mais proteina |
| Costela bovina com brócolis e feijão | 450g | 690 | 45g | +88 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costela bovina com batatas e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Costela bovina com batatas e salada mista e calorico com 123 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela bovina com batatas e salada mista e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Costela bovina com batatas e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costela bovina com batatas e salada mista?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela bovina com batatas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 26%, proteina 17%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina cozida, Batata cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Costela bovina com batatas e salada mista?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela bovina com batatas e salada mista?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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