Costela com Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Costela com Arroz, Feijão e Salada contem 662 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 40g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela com Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela bovina cozida | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Molho da carne (gordura e sucos) | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela bovina cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Molho da carne (gordura e sucos)
Como Costela com Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne desfiada e costela | 300g | 540 | 35g | -122 kcal, menos proteina |
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +224 kcal, mais proteina |
| Costela bovina | 560g | 978 | 42g | +316 kcal, mais proteina |
| Costela bovina com batatas e salada mista | 490g | 602 | 29g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Costela com Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Costela com Arroz, Feijão e Salada e calorico com 170 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela com Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 662 calorias por porcao, Costela com Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costela com Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela com Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 24%, proteina 25%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina cozida, Arroz branco cozido, Molho da carne (gordura e sucos)
Quanto tempo leva para queimar Costela com Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela com Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
