Costela com Batatas e Salada de Pepino calorias e nutricao
Costela com Batatas e Salada de Pepino contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 29g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela com Batatas e Salada de Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela bovina cozida | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Pepino fatiado | 80 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
| Tempero da salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 65 | 7 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela bovina cozida · Batata cozida · Pepino fatiado · Molho da carne · Tempero da salada (óleo e vinagre)
Como Costela com Batatas e Salada de Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne desfiada e costela | 300g | 540 | 35g | -61 kcal, menos proteina |
| Arroz com Costela Suína, Batata Cozida e Salada de Tomate | 520g | 835 | 51g | +234 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e costela bovina | 380g | 615 | 31g | +14 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e costela com linguiça | 440g | 919 | 39g | +318 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costela com Batatas e Salada de Pepino e saudavel?
Com moderacao. Costela com Batatas e Salada de Pepino e calorico com 154 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela com Batatas e Salada de Pepino e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Costela com Batatas e Salada de Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costela com Batatas e Salada de Pepino?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela com Batatas e Salada de Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 19%, proteina 24%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina cozida, Batata cozida, Tempero da salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Costela com Batatas e Salada de Pepino?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela com Batatas e Salada de Pepino?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
