Costela com Mandioca e Salada calorias e nutricao
Costela com Mandioca e Salada contem 935 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 55g de gordura, 60g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela com Mandioca e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela bovina assada | 200 g | 600 | 45 | 0 | 48 |
| Mandioca cozida | 150 g | 225 | 0.5 | 54 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela bovina assada · Mandioca cozida · Alface · Tomate · Cebola · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Costela com Mandioca e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | -49 kcal, menos proteina |
| costela no bafo | 640g | 845 | 48g | -90 kcal, menos proteina |
| Prato com costela, feijão e salada | 570g | 651 | 43g | -284 kcal, menos proteina |
| Prato feito com costela, arroz, feijão e mandioca | 690g | 1238 | 60g | +303 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costela com Mandioca e Salada e saudavel?
Com moderacao. Costela com Mandioca e Salada e calorico com 183 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela com Mandioca e Salada e bom para emagrecer?
Com 935 calorias por porcao, Costela com Mandioca e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costela com Mandioca e Salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela com Mandioca e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 26%, proteina 21%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina assada, Mandioca cozida, Azeite de oliva (tempero da salada)
Quanto tempo leva para queimar Costela com Mandioca e Salada?
- Corrida: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminhada: ~229 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela com Mandioca e Salada?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 78% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
