Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes calorias e nutricao
Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes contem 849 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 56g de gordura, 37g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela de vaca estufada | 200 g | 522 | 42 | 0 | 36 |
| Puré de grão-de-bico | 150 g | 246 | 10 | 28 | 11 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
| Micro-vegetais | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela de vaca estufada · Puré de grão-de-bico · Cenoura cozida · Ervilhas · Tomate cherry · Molho de carne · Micro-vegetais
Como Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne desfiada e costela | 300g | 540 | 35g | -309 kcal, menos proteina |
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +37 kcal, menos proteina |
| Costela bovina | 560g | 978 | 42g | +129 kcal, menos proteina |
| Costela Bovina com Arroz e Kimchi | 610g | 1002 | 65g | +153 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes e calorico com 179 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes e bom para emagrecer?
Com 849 calorias por porcao, Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 18%, proteina 23%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela de vaca estufada, Puré de grão-de-bico, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela de Vaca com Puré de Grão e Legumes?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 80% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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