Costela de porco com salada de batata calorias e nutricao
Costela de porco com salada de batata contem 916 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 67g de gordura, 34g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela de porco com salada de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela de porco | 200 g | 560 | 44 | 0 | 39 |
| Batata cozida | 180 g | 144 | 0 | 33 | 3 |
| Maionese | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela de porco · Batata cozida · Maionese · Salsinha
Como Costela de porco com salada de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne desfiada e costela | 300g | 540 | 35g | -376 kcal, menos proteina |
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | -30 kcal, mais proteina |
| Costela bovina | 560g | 978 | 42g | +62 kcal, mesma proteina |
| Costela bovina com brócolis e feijão | 450g | 690 | 45g | -226 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costela de porco com salada de batata e saudavel?
Com moderacao. Costela de porco com salada de batata e calorico com 221 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela de porco com salada de batata e bom para emagrecer?
Com 916 calorias por porcao, Costela de porco com salada de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costela de porco com salada de batata?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela de porco com salada de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 15%, proteina 19%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela de porco, Maionese, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Costela de porco com salada de batata?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminhada: ~224 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela de porco com salada de batata?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 96% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
