Costela de vaca com puré de batata e legumes calorias e nutricao
Costela de vaca com puré de batata e legumes contem 894 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 32g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela de vaca com puré de batata e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela de vaca estufada | 250 g | 625 | 45 | 0 | 55 |
| Puré de batata | 150 g | 168 | 8 | 22 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Molho de carne | 50 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Micro-vegetais | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela de vaca estufada · Puré de batata · Cenoura cozida · Ervilhas · Tomate cherry · Molho de carne · Micro-vegetais
Como Costela de vaca com puré de batata e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne desfiada e costela | 300g | 540 | 35g | -354 kcal, menos proteina |
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | -8 kcal, menos proteina |
| Costela bovina | 560g | 978 | 42g | +84 kcal, menos proteina |
| Costela Bovina com Arroz e Kimchi | 610g | 1002 | 65g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costela de vaca com puré de batata e legumes e saudavel?
Com moderacao. Costela de vaca com puré de batata e legumes e calorico com 164 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela de vaca com puré de batata e legumes e bom para emagrecer?
Com 894 calorias por porcao, Costela de vaca com puré de batata e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costela de vaca com puré de batata e legumes?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela de vaca com puré de batata e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 14%, proteina 27%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela de vaca estufada, Puré de batata, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Costela de vaca com puré de batata e legumes?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~219 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela de vaca com puré de batata e legumes?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
