Costela e frango calorias e nutricao
Costela e frango contem 1020 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 69g de gordura, 32g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido (coxa e sobrecoxa) | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Costela de porco cozida | 150 g | 450 | 38 | 0 | 25 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Molho de tomate e temperos | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido (coxa e sobrecoxa) · Costela de porco cozida · Batata cozida · Molho de tomate e temperos
Como Costela e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne desfiada e costela | 300g | 540 | 35g | -480 kcal, menos proteina |
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | -134 kcal, menos proteina |
| Costela bovina | 560g | 978 | 42g | -42 kcal, menos proteina |
| Costela bovina com brócolis e feijão | 450g | 690 | 45g | -330 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Costela e frango e saudavel?
Com moderacao. Costela e frango e calorico com 185 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela e frango e bom para emagrecer?
Com 1020 calorias por porcao, Costela e frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costela e frango?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 13%, proteina 26%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela de porco cozida, Frango cozido (coxa e sobrecoxa), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Costela e frango?
- Corrida: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminhada: ~250 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela e frango?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 99% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
