Couscous de frango com milho e cenoura calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Couscous de frango com milho e cenoura contem 434 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 44g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Couscous de frango com milho e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous cozido | 150 g | 168 | 0.3 | 34.8 | 5.7 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25.2 |
| Milho doce | 40 g | 34 | 0.5 | 6.2 | 1.1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couscous cozido · Frango desfiado · Milho doce · Cenoura ralada · Azeite de oliva
Como Couscous de frango com milho e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Saint Peter ao molho de leite de coco, couscous com legumes e amêndoas | 300g | 492 | 33g | +58 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Couscous de frango com milho e cenoura e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Couscous de frango com milho e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Couscous de frango com milho e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 434 calorias e 32g de proteina, Couscous de frango com milho e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Couscous de frango com milho e cenoura?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Couscous de frango com milho e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 40%, proteina 32%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Couscous cozido, Frango desfiado, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Couscous de frango com milho e cenoura?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Couscous de frango com milho e cenoura?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
