Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna calorias e nutricao
Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna contem 346 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 6g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24.5 |
| Ovo de codorna | 20 g | 31.6 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Molho de salada (base maionese/óleo) | 15 ml | 76.5 | 8.1 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Ovo de codorna · Alface picada · Cenoura ralada · Repolho picado · Molho de salada (base maionese/óleo)
Como Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Carreteiro com Sobrecoxa de Frango e Molho de Alho | 375g | 921 | 43g | +575 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e coxa de frango | 450g | 603 | 37g | +257 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e coxa de frango assada | 350g | 486 | 33g | +140 kcal, mais proteina |
| Arroz, purê de batata e coxa de frango assada | 310g | 459 | 29g | +113 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna e saudavel?
Com moderacao. Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna e calorico com 154 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Sim. Com 346 calorias e 28g de proteina, Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 7%, proteina 32%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Molho de salada (base maionese/óleo), Ovo de codorna
Quanto tempo leva para queimar Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Coxa de frango assada com salada mista e ovos de codorna?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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