Coxa de frango com arroz selvagem e legumes calorias e nutricao
Coxa de frango com arroz selvagem e legumes contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 32g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Coxa de frango com arroz selvagem e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 339 | 21 | 0 | 37.5 |
| Arroz selvagem cozido | 100 g | 101 | 0.3 | 21 | 4 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aipo | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Limão | 30 g | 9 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Azeite de oliva (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Ervas frescas (alecrim e especiarias) | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz selvagem cozido · Cenoura cozida · Cebola roxa · Aipo · Limão · Azeite de oliva (para cozinhar) · Ervas frescas (alecrim e especiarias)
Como Coxa de frango com arroz selvagem e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e coxa de frango | 450g | 603 | 37g | +25 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e coxa de frango assada | 350g | 486 | 33g | -92 kcal, menos proteina |
| Arroz, purê de batata e coxa de frango assada | 310g | 459 | 29g | -119 kcal, menos proteina |
| Arroz, purê de batata e sobrecoxa de frango na Air fryer | 370g | 555 | 30g | -23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Coxa de frango com arroz selvagem e legumes e saudavel?
Com moderacao. Coxa de frango com arroz selvagem e legumes e calorico com 144 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Coxa de frango com arroz selvagem e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 43g de proteina, Coxa de frango com arroz selvagem e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Coxa de frango com arroz selvagem e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Coxa de frango com arroz selvagem e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 22%, proteina 29%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz selvagem cozido, Azeite de oliva (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Coxa de frango com arroz selvagem e legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Coxa de frango com arroz selvagem e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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