Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer calorias e nutricao
Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 18g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango com pele | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Farinha de rosca sem glúten | 20 g | 70 | 1 | 14 | 1 |
| Alface frisée | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango com pele · Farinha de rosca sem glúten · Alface frisée · Tomate
Como Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e coxa de frango | 450g | 603 | 37g | +63 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada | 300g | 272 | 17g | -268 kcal, menos proteina |
| Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa | 380g | 626 | 42g | +86 kcal, menos proteina |
| Prato feito com arroz, batata frita, salada, lasanha e coxa de frango | 580g | 1022 | 50g | +482 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer e saudavel?
Com moderacao. Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer e calorico com 180 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 45g de proteina, Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 13%, proteina 35%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango com pele, Farinha de rosca sem glúten, Alface frisée
Quanto tempo leva para queimar Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
