Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada calorias e nutricao
Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 25g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango desossada | 120 g | 192 | 12 | 0 | 21 |
| Purê de batata | 100 g | 94 | 2 | 17 | 2 |
| Cenoura assada | 50 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Ervilha | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango desossada · Purê de batata · Cenoura assada · Ervilha
Como Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e coxa de frango | 450g | 603 | 37g | +268 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e coxa de frango assada | 350g | 486 | 33g | +151 kcal, mais proteina |
| Arroz, purê de batata e coxa de frango assada | 310g | 459 | 29g | +124 kcal, mais proteina |
| Arroz, purê de batata e sobrecoxa de frango na Air fryer | 370g | 555 | 30g | +220 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 25g de proteina, Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 30%, proteina 30%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango desossada, Purê de batata, Cenoura assada
Quanto tempo leva para queimar Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Coxa dessossada com ervilha, purê de batata e cenoura assada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
