Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada calorias e nutricao
Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada contem 272 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 28g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa e sobrecoxa de frango assadas | 100 g | 120 | 6.3 | 2.8 | 12.7 |
| Ervilha | 30 g | 24 | 0.1 | 4.2 | 1.6 |
| Purê de batata | 120 g | 108 | 3.6 | 16.8 | 2.4 |
| Cenoura assada | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa e sobrecoxa de frango assadas · Ervilha · Purê de batata · Cenoura assada
Como Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e coxa de frango | 450g | 603 | 37g | +331 kcal, mais proteina |
| Coxa de frango com farinha de rosca sem glúten an air fryer | 300g | 540 | 45g | +268 kcal, mais proteina |
| Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa | 380g | 626 | 42g | +354 kcal, mais proteina |
| Prato feito com arroz, batata frita, salada, lasanha e coxa de frango | 580g | 1022 | 50g | +750 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 272 calorias e 17g de proteina, Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa e sobrecoxa de frango assadas, Purê de batata, Ervilha
Quanto tempo leva para queimar Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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