Coxas de frango assadas com salada mista calorias e nutricao
Coxas de frango assadas com salada mista contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 5g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Coxas de frango assadas com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 180 g | 387 | 23 | 0 | 45 |
| Alface picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Repolho branco fatiado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Molho branco (maionese/iogurte) | 15 ml | 63 | 6.2 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Alface picada · Repolho branco fatiado · Molho branco (maionese/iogurte)
Como Coxas de frango assadas com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxas assadas e pernil de boi com repolho refogado | 650g | 1240 | 98g | +773 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Coxas de frango assadas com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Coxas de frango assadas com salada mista e calorico com 164 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Coxas de frango assadas com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 46g de proteina, Coxas de frango assadas com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Coxas de frango assadas com salada mista?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Coxas de frango assadas com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 4%, proteina 39%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Molho branco (maionese/iogurte), Repolho branco fatiado
Quanto tempo leva para queimar Coxas de frango assadas com salada mista?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Coxas de frango assadas com salada mista?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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