Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada contem 642 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 38g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 321 | 19.5 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.1 | 16.9 | 1.5 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 16 | 6 |
| Linguiça calabresa (no feijão) | 20 g | 60 | 5.2 | 0.4 | 3 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface e Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Linguiça calabresa (no feijão) · Tomate fatiado · Alface e Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +704 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +228 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -70 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada e bom para emagrecer?
Com 642 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 23%, proteina 30%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Coxas de Frango, Arroz, Feijão Preto e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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