Creme de manga com granola e sementes calorias e nutricao
Creme de manga com granola e sementes contem 304 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 48g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Creme de manga com granola e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Creme de manga | 150 g | 105 | 0.5 | 26 | 1 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 19 | 3 |
| Sementes de girassol | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1.5 |
| Sementes de gergelim preto | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Creme de manga · Granola · Sementes de girassol · Sementes de abóbora · Sementes de gergelim preto
Como Creme de manga com granola e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com morango, leite em pó e creme de avelã | 315g | 509 | 9g | +205 kcal, mais proteina |
| Açaí com morango, leite em pó, castanha de caju e creme de avelã | 340g | 691 | 15g | +387 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com arroz e creme de milho | 380g | 609 | 32g | +305 kcal, mais proteina |
| Bolo de Morango com Creme | 180g | 540 | 6g | +236 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Creme de manga com granola e sementes e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Creme de manga com granola e sementes e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Creme de manga com granola e sementes e bom para emagrecer?
Com 304 calorias por porcao, Creme de manga com granola e sementes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Creme de manga com granola e sementes?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Creme de manga com granola e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 63%, proteina 3%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Creme de manga, Sementes de girassol
Quanto tempo leva para queimar Creme de manga com granola e sementes?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Creme de manga com granola e sementes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
