Crumble de Banana com Aveia calorias e nutricao
Crumble de Banana com Aveia contem 331 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 75g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crumble de Banana com Aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 150 g | 134 | 0.5 | 35 | 1.5 |
| Aveia em flocos | 30 g | 117 | 2.5 | 20 | 4 |
| Calda de açúcar/caramelo | 20 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Aveia em flocos · Calda de açúcar/caramelo
Como Crumble de Banana com Aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crumble de Aveia com Fruta | 300g | 770 | 13g | +439 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crumble de Banana com Aveia e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Crumble de Banana com Aveia e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crumble de Banana com Aveia e bom para emagrecer?
Com 331 calorias por porcao, Crumble de Banana com Aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Crumble de Banana com Aveia?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crumble de Banana com Aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 91%, proteina 1%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Aveia em flocos, Calda de açúcar/caramelo
Quanto tempo leva para queimar Crumble de Banana com Aveia?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crumble de Banana com Aveia?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
