Empadão de Frango com Legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Empadão de Frango com Legumes contem 671 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 53g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Empadão de Frango com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de empadão (farinha e gordura) | 120 g | 480 | 32 | 40 | 8 |
| Recheio de frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 2 | 22 |
| Mix de legumes (ervilha, milho, cenoura) | 40 g | 34 | 0.2 | 6 | 2 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.7 | 0.1 |
| Mostarda | 15 ml | 10 | 0.4 | 1 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de empadão (farinha e gordura) · Recheio de frango desfiado · Mix de legumes (ervilha, milho, cenoura) · Ketchup · Mostarda
Como Empadão de Frango com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Empadão de Arroz com Salada Mista | 325g | 542 | 29g | -129 kcal, menos proteina |
| Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos | 530g | 635 | 55g | -36 kcal, mais proteina |
| Empadão de Carne | 420g | 780 | 45g | +109 kcal, mais proteina |
| Empadão de Carne com Laranja | 490g | 617 | 32g | -54 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Empadão de Frango com Legumes e saudavel?
Com moderacao. Empadão de Frango com Legumes e calorico com 249 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Empadão de Frango com Legumes e bom para emagrecer?
Com 671 calorias por porcao, Empadão de Frango com Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Empadão de Frango com Legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Empadão de Frango com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 31%, proteina 20%
- Densidade energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de empadão (farinha e gordura), Recheio de frango desfiado, Mix de legumes (ervilha, milho, cenoura)
Quanto tempo leva para queimar Empadão de Frango com Legumes?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Empadão de Frango com Legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
