Empadão de Frango com Requeijão calorias e nutricao
Empadão de Frango com Requeijão contem 667 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 41g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Empadão de Frango com Requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Massa de torta (farinha e manteiga) | 80 g | 340 | 20 | 36 | 4 |
| Requeijão cremoso | 40 g | 104 | 8 | 2 | 6 |
| Molho de tomate e temperos | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Massa de torta (farinha e manteiga) · Requeijão cremoso · Molho de tomate e temperos
Como Empadão de Frango com Requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Empadão de Carne | 420g | 780 | 45g | +113 kcal, menos proteina |
| Empadão de frango | 510g | 1020 | 45g | +353 kcal, menos proteina |
| Empadão de Frango com Salada | 365g | 713 | 27g | +46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Empadão de Frango com Requeijão e saudavel?
Com moderacao. Empadão de Frango com Requeijão e calorico com 247 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Empadão de Frango com Requeijão e bom para emagrecer?
Com 667 calorias por porcao, Empadão de Frango com Requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Empadão de Frango com Requeijão?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Empadão de Frango com Requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 25%, proteina 28%
- Densidade energetica: 247 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de torta (farinha e manteiga), Frango desfiado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Empadão de Frango com Requeijão?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Empadão de Frango com Requeijão?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
