Empadão de Frango com Salada calorias e nutricao
Empadão de Frango com Salada contem 713 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 59g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Empadão de Frango com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Empadão de frango | 250 g | 685 | 41 | 52 | 27 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Empadão de frango · Alface americana · Cenoura ralada · Tomate cereja
Como Empadão de Frango com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Empadão de Carne | 420g | 780 | 45g | +67 kcal, mais proteina |
| Empadão de frango | 510g | 1020 | 45g | +307 kcal, mais proteina |
| Empadão de Frango com Requeijão | 270g | 667 | 47g | -46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Empadão de Frango com Salada e saudavel?
Com moderacao. Empadão de Frango com Salada e calorico com 195 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Empadão de Frango com Salada e bom para emagrecer?
Com 713 calorias por porcao, Empadão de Frango com Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Empadão de Frango com Salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Empadão de Frango com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 33%, proteina 15%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Empadão de frango, Cenoura ralada, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Empadão de Frango com Salada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Empadão de Frango com Salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
