Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 35g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 150 g | 123 | 0.6 | 0 | 29.4 |
| Puré de batata | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Queijo gratinado | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Brócolos | 50 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Puré de batata · Ovo cozido · Queijo gratinado · Brócolos
Como Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Empadão de Arroz com Salada Mista | 325g | 542 | 29g | -93 kcal, menos proteina |
| Empadão de Carne | 420g | 780 | 45g | +145 kcal, menos proteina |
| Empadão de Carne com Laranja | 490g | 617 | 32g | -18 kcal, menos proteina |
| Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura | 470g | 720 | 42g | +85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos e saudavel?
Com moderacao. Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos e calorico com 120 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 22%, proteina 35%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Puré de batata, Ovo cozido, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
