Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura calorias e nutricao
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Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura contem 720 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 45g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca picada | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Puré de batata | 200 g | 226 | 6 | 38 | 5 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de vaca picada · Puré de batata · Alface · Cenoura ralada · Azeite (tempero)
Como Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Empadão de Arroz com Salada Mista | 325g | 542 | 29g | -178 kcal, menos proteina |
| Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos | 530g | 635 | 55g | -85 kcal, mais proteina |
| Empadão de Carne | 420g | 780 | 45g | +60 kcal, mais proteina |
| Empadão de Carne com Laranja | 490g | 617 | 32g | -103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura e calorico com 153 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 720 calorias por porcao, Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 25%, proteina 23%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca picada, Puré de batata, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Empadão de Carne com Salada de Alface e Cenoura?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
