Empadão de grão de bico com carne e frango calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Empadão de grão de bico com carne e frango contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 47g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Empadão de grão de bico com carne e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de grão de bico (sem gordura) | 150 g | 246 | 3 | 42 | 13 |
| Carne assada desfiada | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Cream cheese light | 30 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Molho de queijo | 40 g | 86 | 6 | 4 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de grão de bico (sem gordura) · Carne assada desfiada · Cream cheese light · Frango desfiado · Molho de queijo
Como Empadão de grão de bico com carne e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Empadão de Arroz com Salada Mista | 325g | 542 | 29g | -51 kcal, menos proteina |
| Empadão de Bacalhau com Ovos Cozidos | 530g | 635 | 55g | +42 kcal, mais proteina |
| Empadão de Carne | 420g | 780 | 45g | +187 kcal, menos proteina |
| Empadão de Carne com Laranja | 490g | 617 | 32g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Empadão de grão de bico com carne e frango e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Empadão de grão de bico com carne e frango e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Empadão de grão de bico com carne e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 52g de proteina, Empadão de grão de bico com carne e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Empadão de grão de bico com carne e frango?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Empadão de grão de bico com carne e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 32%, proteina 35%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de grão de bico (sem gordura), Carne assada desfiada, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Empadão de grão de bico com carne e frango?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Empadão de grão de bico com carne e frango?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
